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19/07/2011 9:30 | Comentarios
Carlos Rivera | Visitas: 2855

Vamos a ver un entrenamiento de Resistencia usando como medio un interval.

Diseñamos un recorrido con gestos y desplazamientos que se acerquen a la competición.

Lo podemos personalizar según lo que más nos interese o según las características del jugador.

En este caso hacemos un par de golpes de defensa, bandeja, volea y escalera de coordinación para obligar a mantener los pies activos.

Esto es sólo un ejemplo de diseño, se pueden diseñar muchos y personalizarlos.

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